Hardlopen
Arno Brons van ‘Hardlopen met parkinson’ geeft hardloop clinics:
“Bewegen is gezond. En essentieel voor mensen met de ziekte van Parkinson.
In 2019 kreeg ik de diagnose. Ik was toen net 50. De wereld staat even stil. En dat is nou juist wat je niet moet doen met Parkinson. Stilzitten. Het advies: Bewegen, bewegen, bewegen.
Hardlopen is mijn ding. Vanaf mijn 20e ben ik hardloper. Van 10 kilometer wedstrijden tot marathons. Helaas lukt de marathon door de ziekte van Parkinson nu niet meer, maar kortere afstanden gaan verder nog goed. In 2016 deed ik de looptrainer opleiding bij de Atletiekunie en sinds 2017 geef ik looptraining bij de atletiekvereniging in Soest. Sinds kort heb ik ook het certificaat Sporttrainer voor Parkinson behaald via de Parkinson verenging.
Omdat bewegen essentieel is, help ik graag anderen te blijven bewegen. Buiten in de natuur, want binnen zitten op een hometrainer is nogal saai. 30 minuten bewegen in de natuur helpt al. Hardlopen helpt ook. Bewust bezig zijn met de conditie van je lijf en je brein. Samen hardlopen is nog leuker, of je nu begint met lopen of al wat langer loopt. Daarom geef ik individuele looptraining of start ik regelmatig met een klein groepje lopers met (beginnende) Parkinson. 60 of 90 minuten op zaterdag- of zondagochtend. In de Soesterduinen of de bossen van Baarn, Amersfoort of Lage Vuursche. Om fit te blijven, om te blijven genieten van het leven en om de symptomen van de ziekte van Parkinson zo lang mogelijk uit te stellen. Diverse studies wijzen uit dat bewegen de symptomen van Parkinson uitstelt.”
Meer info over loopclinics:
